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自我管理,关键在于自控力!
在现在日常的生活中有着太多形形***的诱惑,咱们总是把持不住,忘记了本职工作,之后总想着最后一天去完成自己的工作,久而久之,形成了拖延症,虽然内心是想提高自己的工作效率,可是,始终克服不了拖延症,为此十分苦闷。
不过,提高自控力有专门的方法,美国著名心理学家,曾写过一本书,叫做《自控力》,让我受益匪浅,可是现在人很少有足够的时间去读完一本书,如今,***来了,每天花上十几分钟,就可以掌握书中的精华部分,让你快速掌握核心知识,运用到生活之中,想要一起学习的朋友请搜索添加VX公众号:企业管理职场人士学习交流,共同学习努力!
先说答案再详细分析,最有效的有法其实有三个——
①为自己设立人生灯塔;
②将大目标拆解为多个小目标
③激发行动潜能
先来读一个故事——
1952年7月4日清晨,加利福尼亚海岸下起了浓雾。在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上,一个43岁的女人准备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝·查德威克。
这一次如果成功了,她就是第一个游过卡塔林纳海峡的妇女,在此之前,她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。
那天早晨,雾很大,海水冻得她身体发麻,她几乎看不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去,千千万万人在电视上看着。有几次,鲨鱼靠近她了,被人开枪吓跑了。而她继续在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问题不是疲劳,而是刺骨的水温。
15小时之后,她又累,又冻得发麻。她知道自己不能再游了,就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了,叫她不要放弃。但她朝加州海岸望去,除了浓雾什么也没看不到。
几十分钟之后,从她出发算起15个小时了零55分钟之后,人们把她拉上船。又过了几个钟头,她渐渐觉得暖和多了,这时却开始感到失败的打击,她不***思索地对记者说:"说实在的,我不是为自己找借口,如果当时我看见陆地,也许我能坚持下来。"
自我管理的内容很多,其中一个最重要的最基础性自我管理是管理自己的思维方式。
大卫·舒尔茨在《大的神奇》一书中指出,在决定成功的因素中,体力、智力、精力、教育都在其次,最重要的是思想的大小。
而所谓的“大思想”,就是取得成功的正确思维方式。大卫·舒尔茨告诉我们,金钱,其实是想出来的,是人的大脑创造了财富。
你的大脑其实就和一台电脑一样,你是它的编程者。你给自己的大脑编什么样的程序,你就会变成什么样的人。
比如,面对新挑战,消极的人会想:我不行!我办不到!我不是这块料!这样的思想就等于给自己编制了失败的程序,接下来这个程序就会驱动TA消极逃避,寻找借口,不思进取,碌碌无为。
面对新挑战,积极的人会想:我能行!我办得到!天生我材必有用!这就等于是给大脑编了成功的程序,接下来,这个程序就会驱动TA积极尝试,想方设法,解决问题,实现目标。
其实,人和人之间的硬件差异不大,大都是一个鼻子两个耳朵一张嘴两只手两条腿,但是人与人之间为什么又有那么大的差别呢?主要就差别在软件的不同上,而构成软件的主体则是一个人的思想与思维模式。
遇到挑战,碰到问题,面对环境,不是如何给自己编程的呢?
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