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健身相关历史,健身相关历史有哪些

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历史事件
2024-05-16
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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身相关历史事件的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身相关历史事件的解答，让我们一起看看吧。

又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？
古人勤学，苦学的例子有哪些？
古人勤学，苦学的例子有哪些？

又一健美大神住院，健身的人真的不长命吗？

(上图中人物为墨西哥健身教练Jordy和他的妻子)

2001年9月22日知名健身教练马华因病去逝，此前她因在中央电视台“健美5分钟”等体育运动栏目中担任健美操教练，而在中国家喻户晓，成为中国健身运动开始普及化的时代象征。然而她的去逝无论是在当年，还是在现在的中国，引发的关于健身有利健康还是危害健康，是让人长寿还是让人短命的讨论，绵延不休。

（图片来源网络，侵删）

马华之后的十几年前，健身事业在中国快速普及和大众化。我们也认识了更多的国内外健身健美明星和私人教练，当然也听到了更多知名健身教练英年早逝或重病住院的消息。例如，2018年11月19日刚结婚两年的墨西哥著名健美运动员、健身教练Jordy因病去世。以及一代健美大咖、生于1943年的罗比·罗宾逊（Robin Robinson）因镰状细胞贫血住进了医院，这同样又引发了一轮对于健身是否利于健康或长寿的质疑。

不***思索的人，特别是从不运动的人，对于这些消息的可能反应是：瞧，都是健身闹得，练得越猛，得病越重、死得越快！结论当然是：还是不运动好！

果然如此吗？以马拉松运动为例，《美国运动医学杂志》的统计数据表明，美国马拉松死亡率约为每10万人死亡0.75人。中国田协的统计数据则显示，我们国家在2014、2015、2016这三年的马拉松每10万人死亡率分别为0.55人、0.33人和0.15人。这应可看作普罗大众参加有氧运动安全的数据佐证，要知道绝大多数普通人是达不到这些马拉松参赛者的训练量和训练强度的。

（图片来源网络，侵删）

健美大神都住院了，我们这健身小白岂不是都跟着战战兢兢，难道健身的人都不长命吗？

别太紧张，我们要考虑到样本的数量，如果只是偶尔的一个两个的事例，并不能够作为所有健身的人的样本论断。一万个人里面，有5个人住院了，你不能说剩下的人也都不会长命吧？

同时，我们还要明白，一个人的健康，并不是只要健身就可以保证的。比如一些疾病的出现跟家族遗传性有关，虽然健身，锻炼，生活方式良好，奈何家族遗传性基因更强大，这也是没办法的事儿。

（图片来源网络，侵删）

健身可以帮助人拥有更好的身体，坚持锻炼，能够提高人的心肺功能，增强免疫力，但是并不能保证每个人只要健身，就可以不生病，不住院，长命百岁，如果要要求这个，那估计什么方法可以达到要求。

我仍然会坚持健身，就好像医生哪怕技术再好，自己也一样会生病，会住院。妇产科医生也会得妇科病，肿瘤科医生也会有肿瘤，但是我们不能以偏概全，因为看到某人住院，就一票全部否决健身全部的好处。

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练。

所以，不要把运动员的世界放大到普通人身上，因为你不可能像他一样训练，一样付出，一样吃，一样的注入一些科技元素。下面讲解一下细节，为什么他们的健康会出现一些问题。

人体的肌肉生长是有极限的。包括你的肌肉维度，训练时的恢复能力等等。

健美的训练，大强度训练，然后饮食，然后恢复。但是就算有的人天赋再好，他的身体供能也需要恢复，也需要休息。你的训练强度就有上限。

而像国内刚刚拿到无差别职业卡的健美选手：鹿神鹿晨辉。看他的训练发现他被米洛斯安排机会没有组间间歇的各种动作一直怼怼到哭。

在么有药物的***下，正常人不可能这样练，因为你的肌肉，神经系统，供能系统根本受不了，很多人会横纹肌溶解的。

但是，我要说的是，给很多人药物，他们也受不了，就算药物给你BUFF去给你突破恢复的极限，但是那种疼痛，折磨，你只能靠意志力去克服，你没有那种极致的追求是受不了的！

这样的药物给了你更强的恢复，更多的生长肌肉能力，同样的也会催化身体其他部分，比如内脏的肥大等等。具体细节就不说了。普通健身人群根本不会接触这些东西，也不可能这样训练！

这个问题其实很矛盾，其实我们很容易误会什么是健身，什么是健美，在我们的脑海意识中，不管是什么类型的健身都是由伤害的，其实不然，所有的健身，健美，健体都可以叫做健身，平时公园里看见的叔叔阿姨，大爷大妈在公园里用公共器械锻炼都是健身，这里我们要分清。

话题中的健身是不是都是寿命不长的，这个就概括的有点笼统了，传统意义上的健身可以达到强身健体的效果，一个常年不健身的和一个常年健身的人相对比较，你会发现，常年健身的那个人，精气神比常年不健身的要好，而且身体免疫力也更棒，因为常年健身的人一般都是自律性很强的人，这种人在生活中对自己要求很高，所以会把自己的生活起居照顾的很好，再加之常年健身锻炼，身体理所当然的回更好。

再来说说对身体有伤害的“健身”，那基本上就是我们所认知的健美了。大家应该都是健美“祖师爷”罗尼·库尔曼，曾经奥赛八连冠的男人，晚年却是常年做手术，为什么呢？一个这么常年健身的男人，为什么晚年要考做手术来保住自己的健康呢？因为，健美意义上属于竞技类运动，已经不属于传统上的健身了，这类人不是健身狂人，就是追求完美的一类人，更竞技运动搭勾的一般都是对人体有害的，再之加上健美运动员常年都在使用药物来突破自己的极限，突破人类的极限，这就更加对身体有伤害了，这样长年累月的，慢慢身体会衰老，回退步，你的身体自然而然就吃不消了，所以别看那些健身大咔动不动就进医院，那是因为他们非常玩命，是真的在挑战自己的人类的极限，所以才会进医院，而我们完全不必要担心，因为你根本不可能达到他们那样，也没有经济实力去完成他们那样，你偶尔的健健身对你来说是好事，而不是坏事

这则消息我也看了，首先声明，罗宾逊他不是因为健身而患此病的，这病是遗传病，镰状细胞贫血是一种常染色体显性遗传血红蛋白(Hb)病，它和健身没有半点关系，其次，很可能就是健身让罗宾逊一直支撑到现在才倒下。

健身的人不长命，那是对于健美选手打类固醇等禁药对身体造成的伤害，比如美国知名的巨臂哥，猝死在家中。而正常常年坚持健身的人反而可以打败年龄，实现逆生长，比如中国健美常青藤杨新民老师，和同龄人相比，杨新民老师无论从身体还是气质上都要年轻很多，还比如人体活雕塑王德顺等等，这些都是健身带来的改变和惊喜。

古人勤学，苦学的例子有哪些？

历史上勤奋学习终成大事的人很多，我就说两个人。

一是号称宋朝三百年历史第一人的范仲淹。

范仲淹大家都很熟悉，中学课本《岳阳楼记》就是他的作品，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”成为流传千古的名句。范仲淹读书最有名的故事就是“断齑画粥”。话说，北宋时期，范仲淹小时家贫，他只好住在庙里读书，昼夜不息，每日生活十分清苦，用两升小米煮粥，隔夜粥凝固后用刀一切为四，早晚各吃两块，再切一些腌菜佐食。经过苦读终于被录取为官员，成为一代名相。

二是明朝“三杨”之一的杨士奇。杨士奇年幼时，家庭贫寒，父亲早逝，更为孤儿寡母的生活雪上加霜。其母改嫁杨士奇随继父罗性曾改姓罗。严酷的生活环境造就成他勤奋好学、坚韧不拔、宽容严谨的优秀品格。最终成为大明重臣，位列“三杨”之首。

他们都是出身贫寒，为了心中理想，初心不改，靠着坚韧品质终成大业，是我们所有人学习的榜样！

欢迎其他网友补充讨论！

头悬梁”

孙敬是汉朝信都(今冀州市)人。他年少好学，博闻强记，而且视书如命．晚上看书学习常常通宵达旦。邻里们都称他为“闭户先生”。

孙敬读书时，随时记笔记，常常一直看到后半夜，时间长了，有时不免打起瞌睡来。一觉醒来，又懊悔不已。有一天，他抬头苦思的时候，目光停留在房梁上，顿时眼睛一亮。随即找来一根绳子，绳子的一头拴在房梁上，下边这头就跟自己的头发拴在一起。这样，每当他累了困了想打瞌睡时，只要头一低，绳子就会猛地拽一下他的头发，一疼就会惊醒而赶走睡意。从这以后，他每天晚上读书时，都用这种办法，发奋苦读。

年复一年地刻苦学习，使孙敬饱读诗书，博学多才，成为一名通晓古今的大学问家，在当时江淮以北颇有名气，常有不远千里的学子，负笈担书来向他求学解疑、讨论学问。

“锥刺股”

战国时期，有一个人叫苏秦，也是出名的政治家。在年轻时，由于学问不深，曾到好多地方做事，都不受重视。回家后，家人对他也很冷淡，瞧不起他。这对他的***很大，所以，他决心要发奋读书。他常常读书到深夜，想睡觉时，就拿一把锥子，一打瞌睡，就用锥子往大腿上刺一下。这样，猛然间感到疼痛，使自己醒来，再坚持读书。

“凿壁偷光”

匡衡好学而无烛；邻居有烛而不及。衡因洞壁引其光，以书映光而读之。

囊萤读书

车胤，晋代南平人，年轻时就爱读书，好学不倦，但因家境贫苦，没钱买油

闻鸡起舞，原意为听到鸡啼就起来舞剑，后来比喻有志报国的人即时奋起。《晋书·祖逖传》记述：传说东晋时期将领祖逖他年轻时就很有抱负，每次和好友刘琨谈论时局，总是慷慨激昂，满怀义愤，为了报效国家，他们在半夜一听到鸡鸣，就披衣起床，拔剑练武，刻苦锻炼。

凿壁偷光，匡衡勤奋好学，但家中没有蜡烛。邻家有蜡烛，但光亮照不到他家，匡衡就在墙壁上凿了洞引来邻家的光亮，让光亮照在书上读书。县里有个名文不识的大户人家，有很多书。匡衡就到他家去做雇工，但不要报酬。主人感到很奇怪，问他为什么，他说：“我希望读遍主人家的书。”主人听了，深为感叹，就用书资助匡衡。于是匡衡成了一代的大学问家。

悬梁刺股，东汉时，有一个叫孙敬的年轻人，孜孜不倦勤奋好学，闭门从早读到晚也很少休息，有时候到了三更半夜的时候很容易打盹（瞌睡），为了不因此而影响学习，孙敬想出一个办法，他找来一根绳子，一头绑在自己的头发上，另一头绑在房子的房梁上，这样读书疲劳打瞌睡的时候只要头一低，绳子牵住头发扯痛头皮，他就会因疼痛而清醒起来再继续读书，后来他终于成为了赫赫有名的政治家。

战国时期的苏秦是一个有名的政治家，但是他在年轻的时候学问并不多，到了好多地方都没有人关注，即使有雄心壮志也得不到重用，于是他下定决心发奋图强努力读书。由于他经常读书读到深夜，疲倦到想要打盹的时候就用事先准备好的锥子往大腿上刺一下，这样突然的痛感使他猛然清醒起来，振作精神继续读书。

当然还有很多了，但是这几个是比较有代表性的古人勤学的例子了。

我最敬佩的人:周恩来苦学的故事

南开学校是一所国内闻名的先进学校,对学生要求非常严格.学校里的课业负担很中,常有考试,考得不好就被淘汰或留级,而且学费也很贵.

生活是这样的艰苦困难,可是他为中华崛起而学习的一直却十分顽强.他入学后,住宿在学校里,每天起床钟一响,就立刻起床、跑步,保持着在沈阳上小学时锻炼身体的习惯.

起初,他英文基础比较差,为了攻克这一难关,他每天把全部课余时间都用来学英文.到第二年,他的英文就相当好了.后来,就能看许多英文原着了.

他的国文成绩特别好,学校每两星期做一次作文,周恩来的文思敏捷,提笔作文,一气呵成.1916年学校举行的作文比赛,他被评为全校第一名.

我们应该向周总理学习，不怕艰难困苦顽强学习的精神。励志做一个对国家有用的人……

在我们中国古代有着许多古人勤学，苦学的例子，而这些例子也告诉我们后代学习需要勤奋！勤奋是中华民族自古以来的传统美德，无数与勤奋有关的事例历来为人们称道，车胤“萤入疏囊”是勤奋；孙康“雪映窗纱”是勤奋；匡衡“凿壁偷学”是勤奋；苏秦“悬梁刺股”是勤奋；祖逖“闻鸡起舞”也是勤奋，勤奋使他们最终都成就了一番伟业。

比如：诸葛亮的故事

　诸葛亮少年时代，从学于水镜先生司马徽，诸葛亮学习刻苦，勤于用脑，不但司马徽赏识，连司马徽的妻子对他也很器重，喜欢这个勤奋好学，善于用脑子的少年。那时，还没有钟表，记时用日晷，遇到阴雨天没有太阳。时间就不好掌握了。为了记时，司马徽训练公鸡按时鸣叫，办法就是定时喂食。为了学到更多的东西，诸葛亮想让先生把讲课的时间延长一些，但先生总是以鸡鸣叫为准，于是诸葛亮想：若把公鸡鸣叫的时间延长，先生讲课的时间也就延长了。于是他上学时就带些粮食装在口袋里，估计鸡快叫的时候，就喂它一点粮食，鸡一吃饱就不叫了。

　过了一些时候，司马先生感到奇怪，为什么鸡不按时叫了呢？经过细心观察，发现诸葛亮在鸡快叫时给鸡喂食。先生开始很恼怒，但不久还是被诸葛亮的好学精神所感动，对他更关心，更器重，对他的教育也就更毫无保留了。而诸葛亮也就更勤奋了。通过诸葛亮自己的努力，他终于成为了一个上知天文，下识地理的一带饱学之人。

这些古人勤学的例子，时刻提醒着我们：只有一条路不能选择——那就是放弃学习之路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。